One Piece – Moda prática

30.11.15

Existe peça mais versátil e fácil do que o macacão? Sua versão de verão, o macaquinho, se tornou coringa do closet. Dá para brincar com estampas e modelagens e levar ele da beira da praia para aquele jantar fancy com a turma de amigos:

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– A peça vive dando pinta no nosso Provador Fashion no instagram (@blogchicametipo):

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postado por: Mariana Frigeri

…like LOVERS do

27.11.15

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“Amor, então também, acaba? Não, que eu saiba. O que eu sei é que se transforma numa matéria-prima que a vida se encarrega de transformar em raiva. Ou em rima.” Paulo Leminski

postado por: Fernanda Dias

Conforto ELEITO: tênis branco

26.11.15

– Só da ele – o tênis branco – no streestyle gringo e brasileiro. O conforto aliado ao estilo ainda é preferência entre as fashionistas.

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– Percebem que independente do estilo ele segura as produções? Se tornou um super coringa no nosso armário!

HOT TIP: Se quiser compôr uma produção mais noturna ou arrumadinha, as opções com salto tem mais chances de dar certo!

postado por: Fernanda Dias

Nutricionista? Pra que? Você não precisa! – Será que não?

25.11.15

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Quando comento com alguém que estou me consultando com uma nutricionista, a pergunta que ouço sempre é a mesma : “Mas porque? Você não precisa!” Confesso que até pouco tempo atrás nem eu estava convencida de que precisava de uma, mas quando surgiu o convite da Júlia Beux (Clínica Luisa Rieck Biomedicina Estética) para eu conhecer o trabalho dela, eu me convenci de que todos precisamos de nutricionistas em nossas vidas.

O que falo aqui é do ponto de vista leigo. Não sei de termos técnicos e nem entendo profundamente sobre os alimentos, mas sei do ponto de vista de uma paciente o que uma alimentação equilibrada pode fazer por você.

Sempre fui uma pessoa muito ativa, sempre gostei de praticar esportes e me alimentava bem. Porém, de uns dois anos pra cá, comecei a sentir pequenas mudanças no meu corpo e no meu metabolismo e aquelas calorias consumidas a mais, pareciam demorar mais para ir embora. Enfim, com quase 30 anos, resolvi começar um acompanhamento nutricional e digo, a mudança é nítida e transformadora.

Confesso – e a Júlia sabe disso – que não sou exemplo, até mesmo porque nunca consegui seguir a risca a dieta indicada mas o que aprendi, e muito bem, é que o equilíbrio é o melhor caminho pra mim. Me encontrei no meio, entre a alimentação saudável e os prazeres dos alimentos “permitidos de vez em quando”. Sei que tenho um jantar super bacana, as outras refeições são balanceadas e assim por diante.

Quando entrei no consultório, meu pedido foi simples “Não quero emagrecer muito não, viu? Quero ser saudável.” Nos últimos 4 meses, perdi 4 quilos. Fiquei chocada ao subir na balança, claro que sentia que havia emagrecido, mas não que seria tanto. E como esse emagrecimento foi de forma gradual, de forma saudável e com muito exercício físico acompanhando, esses 4 quilos foram quatro quilos de gordura, sem perder massa magra, alcançando aqueles primeiros objetivos traçados na primeira consulta.

E não pensem que virei a chata da dieta, muito pelo contrário. Não abri mão do meu chopp com as amigas e nem daquela guloseima de vez em quando. O que aprendi, foi fazer melhores escolhas sempre visando a minha saúde. Aprendi a me alimentar melhor, principalmente pelo fato de praticar muito exercício físico, saber comer bem é fundamental. Quando a gente se convence a buscar pela saúde, o resto vem junto. É como um pacote: você compra saúde e leva boa forma, disposição. Tudo é uma questão de escolhas. E quando a gente está se sentindo bem, fazer escolhas saudáveis fica muito mais fácil e logo logo, acaba virando hábito.

postado por: Mariana Frigeri

HAIRSTYLE: Presos com atitude

25.11.15

– Para essa época do ano em que os eventos aumentam de número na medida que a temperatura sobe, investir em cabelos presos pode ser a esfolhar certa:

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HOT TIP: Fuja dos presos certinhos, admita fios rebeldes e incorpore atitude nos penteados!

postado por: Fernanda Dias